不快な肩こり

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サロンドボーテ アグライアです☆

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様々な要因で肩こり、首こりに悩まされている女性がとーっても多いなぁと、この仕事を通じてとても感じています。

厚生労働省による国民生活基礎調査では日本人女性の
1位を占める症状がなんと【肩こり】!
2位は【腰痛】!
国民病レベルですね!

■デスクワークで一日中PCと向かい合ている
■体力を消耗するお仕事、炊事、洗濯
■育児で抱っこ、おんぶ、授乳、買い物などの重労働
■スマホ時間が長い、運動不足、冷房による血行不良
などなど、原因はそれぞれにありますよね。

特に肩や首などは自覚症状を感じやすく、“痛み” “だるい” “重い”などの症状があります。
コリは年齢は関係なく、小学生も肩こりに悩まされるような時代。
日々の疲れが蓄積し、いつの間にか慢性化している女性が多いです。
ひどい場合は眠れない、頭痛につながる方も・・・。
このコリの正体は【筋肉の緊張。筋肉の繊維細胞内に蓄積した疲労物質がしこりとなり末梢神経を圧迫し不快感となる】

肩こりと感じている部分は僧帽筋と呼ばれる部位とその周辺の筋肉ですが、背中や首の方まで広範囲にあるので、一言で肩と言っても、肩甲骨まわり、背中、首までをほぐしてあげる必要があります。またカチカチになっている場合は血行不良も進んでいると予想されますので、施術時には必ず筋肉を温めてからオイルでじっくり丁寧にほぐしていきます。

≪ご自宅でのセルフケア≫
◎温めたタオルを肩や首に当てて血行を促す
◎軽いストレッチで筋肉を動かす。また軽い運動をすることで全身に血液が巡り体が温まりますので有効ですよ

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脚の疲れ、むくみ

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いつもありがとうございます(^^)

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立ち仕事、デスクワーク、外回り営業、老化、更年期、飲酒、食べ過ぎ、など様々な要因になり、脚の疲れやむくみが気になる女性はとても多いもの。
特に足元の冷えも深刻な悩み。
今の時期は、意識して温めないとすぐに足元が冷えてしまいますね。

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冷えは温めることである程度解消できますが、疲れやむくみは放っておいてもよくなりません。
ふくらはぎは第二の心臓と例えられるほど、全身のポンプ機能としての役割があります。

一日中座りっぱなしで動かすことが少ないと、当然筋肉の動きに依存している静脈の流れが悪くなり、同時にリンパ液の流れも滞ってしまいます。
動かないので筋肉は熱を生まずさらに冷える。という悪循環になります。特に脂肪は冷たくなりやすいですよー。
逆に立ちっぱなしの場合でも筋肉に疲労感が蓄積し痛みやだるさが生じてきます。
またパンプスやヒールの靴で足元が窮屈な状態でいるのも体の健康を考えると少し気になりますね。

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当サロンでのトリートメントでは足元をしっかりとフットバスで温めてからスタートします。施術中も温めながら冷えないようにしています。
足裏、足指、アキレス腱、ふくらはぎ(ヒラメ筋、腓腹筋)、太もも(大腿二頭筋、半腱様筋)などの筋肉をほぐすことをかなり意識しています。筋肉をほぐすと同時に静脈の流れを促すように滑らせながら流していきます。カチカチに張っていたふくらはぎがふわっと柔らかくなれば◎足元が楽になり軽ーくなります。

疲れやむくみはなるべくため込まないようにして、脚のラインが崩れないようにしたいですね!
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メイク講師の仕事

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先日サロンをお休みにして、代々木にあるタカラ・インターナショナルエステティックカレッジに国際試験対策用のメイクを教えに行ってきましたー!

私もこの学校を卒業しCIDESCO(シデスコ)国際資格、CIDESCO(シデスコ)国際アロマ、他、国内外のエステ関連の資格を取得いたしました。

在学中は濃密な1年間でした。年齢のバラバラなクラスメイトと毎日勉強漬けです。
エステ最高峰の資格が取得できるという理由でタカラのカレッジを選びました。
入学するにあたり当時仕事をしていた私は、平日担当していた複数の専門学校メイク講師の仕事を全て辞め、週末のヘアメイクの仕事と、学校が終わった後はその足で夕方~深夜まで、夜のお仕事をされている女性のヘアセットのアルバイトをし、1年間ほぼ休みなく働き勉強しました。かなりハードな毎日だったことを思い出します(;^_^A

そんなお世話になった母校に、今はメイクの講師としてよばれて早6年目になります。年に2回うかがうのですが、毎年個性あふれる生徒さんたちに刺激をもらいます。

(アイブロウの修正をしているところ↑)

試験本番直前の授業なので皆さん集中して頑張っていました!!
全員試験に合格してもらいたいのでメイクでは減点されないように、注意点を踏まえて技術を伝えます。
久しぶりのメイク授業で緊張したけど楽しい授業でした。やっぱりメイクも大好きだなぁと再確認しました。

カレッジの皆さん心より全員の合格を祈っております!!

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時間の大切さ

こんにちは!

港北綱島のプライベートサロン

サロンドボーテ アグライアです☆

ご予約のコース時間内にトリートメントを終わらせることは簡単そうで意外と難しいもの。お客様のご要望をお伺いしてすべてを叶えて差し上げたいという思いや、丁寧にしすぎてお客様に触れていない時間が秒単位でどんどん過ぎてゆくこと、動線や段取りが悪い時にも時間はさらに奪われていきます。

「時間をかけるだけが良いトリートメントというわけではない」と知った出来事がありました。

いつもは120分の全身トリートメントを受けていらしたK様が、「今日は急な予定が入ってしまった」からと60分フェイシャルのコースに変更された時のことでした。私は60分では物足りないのではないかと少し心配になりながらもトリートメント。終わった後のK様が「60分でも十分満足できた!」とおっしゃっていただき一安心したことを覚えています。

また終了予定時刻を少しオーバーしてしまった時に、少しくらいと思っていてもお客様にとっては貴重なお時間。この後に予定が入っていた場合はお会計もバタバタとしてお帰りになることも考えると、トリートメント時間は正確にできるのが理想ですね。

同じ時間でも質を高めていくことが大事だということに気づかされた出来事でした。

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平日/土曜10:00~18:00
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※コース時間により最終受付が異なります。
☆定休日:水曜・祝日
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ボディメカニクス(後編)

こんにちは!

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いつもありがとうございます^^

今回はボディメカニクスの後編です。

アグライアのトリートメントの特徴は
●世界基準のスウェディッシュマッサージ
●アロマセラピー
●ボディメカニクス
の組み合わせのいいとこ取り。

【ボディメカニクス】とは。
マッサージ業界でボディメカニクスと言えば、「身体力学」を活用した技術のことを指します。「手の力」ではなく、正しく体を使い、体重移動で均一な圧を入れていく。自分や相手の体格に関係なく、効果的にトリートメントするための技術です。

ボディメカニクスを理解し身につけることで、格段にマッサージ技術が違ってきます。
優しい手とソフトなタッチ。
なのに深く効く。
だから気持ちがいい。

上の写真のように、腰から肩、肩から手のひらへと力が伝わり筋肉を狙います。圧がしっかり伝わると手はお客様に吸い付くように密着します。手や指は力まないように意識します。腰を落としてより圧を加えていきます。
黄色の三角形が崩れないようにマッサージをすることで均一に圧を維持できるので、気持ちいポイントまでしっかりとほぐすことができます。あとはこれを応用していくだけ。

この技術を理解し身に付けると、ボディマッサージだけでなくフェイシャルマッサージや頭皮マッサージ、すべてにおいて効果や気持ちよさが格段によくなります。

口コミで「ここのマッサージが一番気持ちがよかった♪」と投稿をいただけたのも、この技術を身に付けることが事ができたからだと確信しています。

もっともっとお客様にご満足いただけるように
これからも技術を磨いていきます!

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ボディメカニクス(前編)

こんにちは!

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サロンドボーテ アグライアです☆

いつもありがとうございます(^^)

アグライアのボディトリートメントを紹介します。

アグライアの特徴は
●世界基準のスウェディッシュマッサージ
●アロマセラピー
●ボディメカニクス
の組み合わせのいいとこ取り。
今回はボディメカニクスにクローズアップします☆

【ボディメカニクス】とは。聞きなれないワードですよね。
マッサージ業界でボディメカニクスと言えば、「身体力学」を活用した技術のことを指します。「手の力」ではなく、正しく体を使い、体重移動で均一な圧を入れていく。自分や相手の体格に関係なく、効果的にトリートメントするための技術です。

ボディメカニクスを理解し身につけることで、格段にマッサージ技術が違ってきます。
優しい手とソフトなタッチ。
なのに深く効く。

だから気持ちがいい。

私も新人セラピスト時代には「手の力」でマッサージをしていたため、自分より体格の大きいお客様や強圧希望のお客様に対して、ヘトヘトになりながら施術していました。また手首や腰が痛くなりトリートメントに入ることが恐怖に感じることもありました。このままずっと辛いトリートメントを続けて、体を壊さないだろうかとセラピスト寿命に限界を感じたこともありました。

数年経ち私は技術トレーナーとなり、社内研修で技術向上を目的とした「ボディメカニクス」をテーマに学び始めました。
それまでは自分の技術はそれなりに満足度が高い、と思い込んでいたことが根底から覆されたのです。
手の力だけの圧は深部まで届かず、表面的なものでしかない。筋肉はほぐれない。また手の密着感も違うためお客様の受け感には歴然とした差が出てきます。


ボディトリートメントの気持ちよさの秘訣がここにあるのかもしれません!
続きは後編で~^0^

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スウェディッシュマッサージ

こんにちは!
港北綱島のプライベートサロン
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今回はアグライアのボディトリートメントを紹介します。

アグライアのボディトリートメントは

●世界基準のスウェディッシュマッサージがベース
●アロマセラピー(キャリアオイルにアロマオイルをブレンド)
●ボディメカニクス(力学を活用した技術のこと。余分な力を使わず無理のない姿勢でおこなう方法)

の良いとこ取りのオイルマッサージです。

今回はスウェディッシュマッサージにクローズアップしてみます☆

スウェディッシュマッサージというと「世界一気持ちがいいマッサージ」という代名詞が有名です。
実際にとても気持ちがいい◎

●筋肉のこりをほぐし身体を楽にします
●リンパや静脈などの循環器系の働きを改善することから、むくみや老廃物の排出を促します
●「人の皮膚は最大の器官」であるお肌を撫でられることによる心地よいリラクゼーション効果大

などの効果が様々にあり、トリートメントが終わると何とも言えない解放感があります。

私の経験からですが、お薬を必要とするほどの不眠気味のお客様が、トリートメント中はぐっすり深くお休みになっていることがあり、「本当に不眠症なのかな?」と思うことがありました。

「トリートメントを受けた日の夜は朝までぐっすり眠れる」と伺ったことがあり
こういったお客様が何人かいらっしゃったので、睡眠の質にも効果があるようです。

適度な圧を加えながら深部に効かせるので満足度が高く心も体も芯からほぐれるので単純な肉体疲労だけでなく、ストレスで疲弊した時も
ボディトリートメントはとても効果的ですよ。

疲労回復、リラックスしたい、コリをほぐしてスッキリ楽になりたい方に
特におすすめいたします。

皆様のお越しを心よりお待ちしております!

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