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こんにちは！

港北綱島のプライベートサロン
サロンドボーテ　アグライアです☆

いつもご利用ありがとうございます

皆さんは日頃の紫外線予防はしていますか？
この季節、保湿は意識するものの、紫外線予防に無防備になりやすいのではないでしょうか。
冬でも日差しは当然ありますし、春夏のようにジリジリと焼けるような強い日差しではありませんが紫外線は年中降り注いでいます。

特に30代以降の方、シミ、しわ、老化が気になる方は、冬もしっかりと紫外線カットしましょう！！

お子様との外遊び時、通勤時、外回りのお仕事、日中の車内、日中のお洗濯時などなどUVカットを塗りましょう。
雲ひとつない晴天時は帽子や日傘もあると安心です。秋冬は衣類で肌の露出が少ないのでお顔と首にUVカット化粧品を使えばいいと思います。

こうした日々の積み重ねで、数年後の老化速度やお肌年齢に差が出ますよ～。

こんにちは！

港北綱島のプライベートサロン
サロンドボーテ　アグライアです☆

いつもありがとうございます！

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様々な要因で肩こり、首こりに悩まされている女性がとーっても多いなぁと、この仕事を通じてとても感じています。

厚生労働省による国民生活基礎調査では日本人女性の
1位を占める症状がなんと【肩こり】！
2位は【腰痛】！
国民病レベルですね！

■デスクワークで一日中PCと向かい合ている
■体力を消耗するお仕事、炊事、洗濯
■育児で抱っこ、おんぶ、授乳、買い物などの重労働
■スマホ時間が長い、運動不足、冷房による血行不良
などなど、原因はそれぞれにありますよね。

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特に肩や首などは自覚症状を感じやすく、“痛み” “だるい” “重い”などの症状があります。
コリは年齢は関係なく、小学生も肩こりに悩まされるような時代。
日々の疲れが蓄積し、いつの間にか慢性化している女性が多いです。
ひどい場合は眠れない、頭痛につながる方も・・・。
このコリの正体は【筋肉の緊張。筋肉の繊維細胞内に蓄積した疲労物質がしこりとなり末梢神経を圧迫し不快感となる】

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肩こりと感じている部分は僧帽筋と呼ばれる部位とその周辺の筋肉ですが、背中や首の方まで広範囲にあるので、一言で肩と言っても、肩甲骨まわり、背中、首までをほぐしてあげる必要があります。またカチカチになっている場合は血行不良も進んでいると予想されますので、施術時には必ず筋肉を温めてからオイルでじっくり丁寧にほぐしていきます。

≪ご自宅でのセルフケア≫
◎温めたタオルを肩や首に当てて血行を促す
◎軽いストレッチで筋肉を動かす。また軽い運動をすることで全身に血液が巡り体が温まりますので有効ですよ

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オイルタッチセラピー＆ビューティ
Salon de beaute AGLAIA　
サロンドボーテ アグライア
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