カテゴリー: ボディ

こんにちは！

港北綱島のプライベートサロン
サロンドボーテ　アグライアです☆

いつもありがとうございます！

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様々な要因で肩こり、首こりに悩まされている女性がとーっても多いなぁと、この仕事を通じてとても感じています。

厚生労働省による国民生活基礎調査では日本人女性の
1位を占める症状がなんと【肩こり】！
2位は【腰痛】！
国民病レベルですね！

■デスクワークで一日中PCと向かい合ている
■体力を消耗するお仕事、炊事、洗濯
■育児で抱っこ、おんぶ、授乳、買い物などの重労働
■スマホ時間が長い、運動不足、冷房による血行不良
などなど、原因はそれぞれにありますよね。

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特に肩や首などは自覚症状を感じやすく、“痛み” “だるい” “重い”などの症状があります。
コリは年齢は関係なく、小学生も肩こりに悩まされるような時代。
日々の疲れが蓄積し、いつの間にか慢性化している女性が多いです。
ひどい場合は眠れない、頭痛につながる方も・・・。
このコリの正体は【筋肉の緊張。筋肉の繊維細胞内に蓄積した疲労物質がしこりとなり末梢神経を圧迫し不快感となる】

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肩こりと感じている部分は僧帽筋と呼ばれる部位とその周辺の筋肉ですが、背中や首の方まで広範囲にあるので、一言で肩と言っても、肩甲骨まわり、背中、首までをほぐしてあげる必要があります。またカチカチになっている場合は血行不良も進んでいると予想されますので、施術時には必ず筋肉を温めてからオイルでじっくり丁寧にほぐしていきます。

≪ご自宅でのセルフケア≫
◎温めたタオルを肩や首に当てて血行を促す
◎軽いストレッチで筋肉を動かす。また軽い運動をすることで全身に血液が巡り体が温まりますので有効ですよ

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オイルタッチセラピー＆ビューティ
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サロンドボーテ アグライア
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いつもありがとうございます(＾＾)

立ち仕事、デスクワーク、外回り営業、老化、更年期、飲酒、食べ過ぎ、など様々な要因になり、脚の疲れやむくみが気になる女性はとても多いもの。
特に足元の冷えも深刻な悩み。
今の時期は、意識して温めないとすぐに足元が冷えてしまいますね。

冷えは温めることである程度解消できますが、疲れやむくみは放っておいてもよくなりません。
ふくらはぎは第二の心臓と例えられるほど、全身のポンプ機能としての役割があります。

一日中座りっぱなしで動かすことが少ないと、当然筋肉の動きに依存している静脈の流れが悪くなり、同時にリンパ液の流れも滞ってしまいます。
動かないので筋肉は熱を生まずさらに冷える。という悪循環になります。特に脂肪は冷たくなりやすいですよー。
逆に立ちっぱなしの場合でも筋肉に疲労感が蓄積し痛みやだるさが生じてきます。
またパンプスやヒールの靴で足元が窮屈な状態でいるのも体の健康を考えると少し気になりますね。

当サロンでのトリートメントでは足元をしっかりとフットバスで温めてからスタートします。施術中も温めながら冷えないようにしています。
足裏、足指、アキレス腱、ふくらはぎ(ヒラメ筋、腓腹筋）、太もも(大腿二頭筋、半腱様筋)などの筋肉をほぐすことをかなり意識しています。筋肉をほぐすと同時に静脈の流れを促すように滑らせながら流していきます。カチカチに張っていたふくらはぎがふわっと柔らかくなれば◎足元が楽になり軽ーくなります。

疲れやむくみはなるべくため込まないようにして、脚のラインが崩れないようにしたいですね！
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いつもありがとうございます＾＾

今回はボディメカニクスの後編です。

アグライアのトリートメントの特徴は
●世界基準のスウェディッシュマッサージ
●アロマセラピー
●ボディメカニクス
の組み合わせのいいとこ取り。

【ボディメカニクス】とは。
マッサージ業界でボディメカニクスと言えば、「身体力学」を活用した技術のことを指します。「手の力」ではなく、正しく体を使い、体重移動で均一な圧を入れていく。自分や相手の体格に関係なく、効果的にトリートメントするための技術です。

ボディメカニクスを理解し身につけることで、格段にマッサージ技術が違ってきます。
優しい手とソフトなタッチ。
なのに深く効く。
だから気持ちがいい。

上の写真のように、腰から肩、肩から手のひらへと力が伝わり筋肉を狙います。圧がしっかり伝わると手はお客様に吸い付くように密着します。手や指は力まないように意識します。腰を落としてより圧を加えていきます。
黄色の三角形が崩れないようにマッサージをすることで均一に圧を維持できるので、気持ちいポイントまでしっかりとほぐすことができます。あとはこれを応用していくだけ。

この技術を理解し身に付けると、ボディマッサージだけでなくフェイシャルマッサージや頭皮マッサージ、すべてにおいて効果や気持ちよさが格段によくなります。

口コミで「ここのマッサージが一番気持ちがよかった♪」と投稿をいただけたのも、この技術を身に付けることが事ができたからだと確信しています。

もっともっとお客様にご満足いただけるように
これからも技術を磨いていきます！

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いつもありがとうございます(＾＾)

アグライアのボディトリートメントを紹介します。

アグライアのマッサージは
●世界基準のスウェディッシュマッサージ
●アロマセラピー
●ボディメカニクス
の組み合わせのいいとこ取り。
今回はボディメカニクスにクローズアップします☆

【ボディメカニクス】とは。聞きなれないワードですよね。
マッサージ業界でボディメカニクスと言えば、「身体力学」を活用した技術のことを指します。「手の力」ではなく、正しく体を使い、体重移動で均一な圧を入れていく。自分や相手の体格に関係なく、効果的にトリートメントするための技術です。

ボディメカニクスを理解し身につけることで、格段にマッサージ技術が違ってきます。
優しい手とソフトなタッチ。
なのに深く効く。

だから気持ちがいい。

私が新人セラピスト時代には「手の力」でマッサージをしていたため、自分より体格の大きいお客様や強圧希望のお客様に対して、ヘトヘトになりながら施術していました。

また手首や腰が痛くなりトリートメントに入ることが恐怖でした。このままずっと辛いトリートメントを続けて、体を壊さないだろうかとセラピスト寿命に限界を感じたこともありました。

数年経ち私は技術トレーナーとなり、社内研修で技術向上を目的とした「ボディメカニクス」をテーマに学び始めました。

「自分の技術はそれなりに満足度が高い」

と思い込んでいたことが根底から覆されたのです。

手の力だけの圧は深部まで届かず、表面的なものでしかない。

筋肉はほぐれない。

また手の密着感も違うためお客様の受け感には歴然とした差が出てきます。

ボディトリートメントの気持ちよさの秘訣がここにあるのかもしれません！
続きは後編で～＾0＾

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いつもありがとうございます(^^)

アグライアでは安定期以降(16週～35週)
の体調不安のない妊婦様にトリートメントを
させていただいております。
(※1．ご予約前に主治医に承諾のご確認をお願いします)
(※2．診断書等の書類は必要ありませんが、念のため産院名とその連絡先だけうかがっております。)

妊娠期間中はホルモンの変化により、多少なりともお肌への影響も
あり、妊娠初期はつわりなどで、お肌が荒れる方もいらっしゃいます。

私も妊娠してすぐにつわりがはじまり、しかもかなり重症で2か月間ほぼ寝たきり状態でした。その間お肌のお手入れどころではないのでガサガサになり食事もまともに摂れず、嘔吐の日々で胃腸も疲弊してお肌に顕著に表れていました。

一般的に安定期が過ぎ7か月頃になるとだんだんとお腹が大きくなり仰向けが辛くなってきますので、ベッドリクライニングの調整をして楽な位置にします。

フェイシャルケアはリラクゼーション効果が非常に高いので妊娠してからの体の変化や気持ちの変化にも大変よい影響を与えることができます。

後期になると、睡眠トラブルに悩まされることがありますよね。
眠りたいのに眠れないことでなんとなくイライラしたり、日中ボーっとなったり
情緒の変化が起きやすく、訳もなく不安を感じて眠れなくなる傾向があります。
これは、産後の授乳、泣き声にすぐ目が覚めるようホルモンの影響によるもので、体温を上げることで眠りを浅くするためです。

そのため妊娠中のお客様には、のぼせないように室温やベッドの温度
スチーマーの強弱などを調整し、お水のご用意とトイレ確認などもあります。

マタニティライフを快適にお過ごしいただけるようお手伝いさせてください♪

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いつもありがとうございます(^^)

アグライアでは安定期以降(16週～35週)の体調不安のない妊婦様にトリートメントをさせていただいております。
(※1．ご予約前に主治医に承諾のご確認をお願いします)
(※2．診断書等の書類は必要ありませんが、産院名とその連絡先だけうかがっております。)

私自身、妊娠時に辛い腰痛や脚のむくみに悩まされました。

最近は妊婦さんでもOKのサロンや整体マッサージも増えてきましたよね。

当サロンは妊婦さん大歓迎サロンです！

どのような流れでおこなうのか、ここでご紹介いたしますね！

今回はボディトリートメントの流れをご紹介します。
【Body】
シムス位といって、完全な横向きともうつぶせとも違うリラックスできる姿勢で施術します。

抱き枕を使い体位を安定させて右半身・左半身とおこないます。はじめは、タオル越しにお体をゆるめて、その後オイルで流していきます。
妊婦様にはアロマオイルの希釈は通常より薄めでおこないます。
香りが気になる方は無香でも対応可能ですので、お気軽にご相談ください。

背中、脚と施術していきます。片半身が終わったら反対側も同様におこないます。

仰向けになったらリクライニングの角度をつけてお腹に負担がかからないように調整します。
お腹は基本的に触りませんが、保湿ケア、妊娠線予防ケアご希望の方にはオイル塗布させていただくことも可能です。

妊娠中期～後期はお手洗いが頻回になりますので、施術途中でもご遠慮なくお声かけ下さいね。

妊娠期間中のご本人にしか分からないお体の変化やご出産に向かう幸福感と不安感の気持ちの揺らぎ様々なお悩みに対して、リラックスできるようにご配慮させていただきます。どうぞご安心していらしてくださいませ！

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皆様はボディトリートメントとフェイシャルトリートメントとではどちらがより、リラックスできるかご存知ですか？

結論から申し上げますと、それは・・・

『フェイシャルトリートメント』なんです。

ボディトリートメントも十分すぎるほどリラックスできるのですが
フェイシャルトリートメントの方がよりリラックスできるのです。

これは、データ検証でも心拍数、血流、脈拍、などからも証明されています。

解剖学的（神経系)に説明すると『触の効果』

人は子供の頃から親になでられると安心したり心地よい感覚を持ちますね、これは大人も同じ。

神経終末に心地よい刺激は脳にダイレクトに伝わりリラックスできる。
という理論です。

本能的にリラックスしてしまうのですね～。

アグライアのフェイシャルでは必ずスチーマーを使います。

このスチーマーもリラックスするうえで欠かせないアイテムとなっているんです。

目に見えないほど細かいマイクロミストが柔らかくお肌をあたため気持ちいい～！リラックス～！深ーく落ちてゆきます。
お客様はスチーマーをつけてすぐに寝落ちてしまう方が多いです♪
もちろんクレンジングの効果を高めて血行促進やお肌を柔らかくするためでもあります。

精油の香りに癒されながらトリートメントをします。
心底ストレスを解消したい、疲れを取りたい方こそフェイシャルトリートメントをおすすめいたします！！

エイジレス肌、美肌維持にもおすすめですよ(＾＾)

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今回はアグライアのボディトリートメントを紹介します。

アグライアのボディトリートメントは

●世界基準のスウェディッシュマッサージがベース
●アロマセラピー（キャリアオイルにアロマオイルをブレンド）
●ボディメカニクス（力学を活用した技術のこと。余分な力を使わず無理のない姿勢でおこなう方法）

の良いとこ取りのオイルマッサージです。

今回はスウェディッシュマッサージにクローズアップしてみます☆

スウェディッシュマッサージというと「世界一気持ちがいいマッサージ」という代名詞が有名です。
実際にとても気持ちがいい◎

●筋肉のこりをほぐし身体を楽にします
●リンパや静脈などの循環器系の働きを改善することから、むくみや老廃物の排出を促します
●「人の皮膚は最大の器官」であるお肌を撫でられることによる心地よいリラクゼーション効果大

などの効果が様々にあり、トリートメントが終わると何とも言えない解放感があります。

私の経験からですが、お薬を必要とするほどの不眠気味のお客様が、トリートメント中はぐっすり深くお休みになっていることがあり、「本当に不眠症なのか？」と思うことがありました。

「トリートメントを受けた日の夜は朝までぐっすり眠れる」と伺ったことがあり
こういったお客様が何人かいらっしゃったので、睡眠の質にも効果があるようです。

適度な圧を加えながら深部に効かせるので満足度が高く心も体も芯からほぐれるので単純な肉体疲労だけでなく、ストレスで疲弊した時も
ボディトリートメントはとても効果的ですよ。

疲労回復、リラックスしたい、コリをほぐしてスッキリ楽になりたい方に
特におすすめいたします。

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

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