脚の疲れ、むくみ

こんにちは!

港北綱島のプライベートサロン
サロンドボーテ アグライアです☆

いつもありがとうございます(^^)

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立ち仕事、デスクワーク、外回り営業、老化、更年期、飲酒、食べ過ぎ、など様々な要因になり、脚の疲れやむくみが気になる女性はとても多いもの。
特に足元の冷えも深刻な悩み。
今の時期は、意識して温めないとすぐに足元が冷えてしまいますね。

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冷えは温めることである程度解消できますが、疲れやむくみは放っておいてもよくなりません。
ふくらはぎは第二の心臓と例えられるほど、全身のポンプ機能としての役割があります。

一日中座りっぱなしで動かすことが少ないと、当然筋肉の動きに依存している静脈の流れが悪くなり、同時にリンパ液の流れも滞ってしまいます。
動かないので筋肉は熱を生まずさらに冷える。という悪循環になります。特に脂肪は冷たくなりやすいですよー。
逆に立ちっぱなしの場合でも筋肉に疲労感が蓄積し痛みやだるさが生じてきます。
またパンプスやヒールの靴で足元が窮屈な状態でいるのも体の健康を考えると少し気になりますね。

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当サロンでのトリートメントでは足元をしっかりとフットバスで温めてからスタートします。施術中も温めながら冷えないようにしています。
足裏、足指、アキレス腱、ふくらはぎ(ヒラメ筋、腓腹筋)、太もも(大腿二頭筋、半腱様筋)などの筋肉をほぐすことをかなり意識しています。筋肉をほぐすと同時に静脈の流れを促すように滑らせながら流していきます。カチカチに張っていたふくらはぎがふわっと柔らかくなれば◎足元が楽になり軽ーくなります。

疲れやむくみはなるべくため込まないようにして、脚のラインが崩れないようにしたいですね!
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